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暑くなってきたと思ったら、今日は雨模様

いやな時期が始まりますね。

さて、今日の数値。
枕は昨日に続いて２段階の高さにしてみました。

• DreamMapperでの測定

AHIは、やはり高めかな。

• パルスオキシメーターでの測定値

計測日時	Spo2 （平均）	pulse （平均）	計測回数 (2秒単位)	計測時間	Spo2 （最低）	pulse （最低）	Spo2 （最高）	pulse （最高）	Finger off
2019/5/9 7:11	96	51	4935	164	86	44	100	76	1656
2019/5/10 7:11	96	49	10719	357	89	43	100	68	651
2019/5/10 22:59	96	92	56	1	96	90	98	95	9
2019/5/11 6:52	97	52	10714	357	89	42	100	77	242
2019/5/11 20:53	98	91	3	0	98	91	98	92	8
2019/5/12 6:09	96	48	10624	354	93	41	99	69	989
2019/5/13 6:56	96	50	11042	368	87	42	100	64	236
2019/5/14 7:11	96	51	9924	330	91	44	99	71	526

SPO2は90下回らず、良好でした。

睡眠時無呼吸症候群の対策として、枕はすごく大事だと思う
ただ、寝てる間にずっと効果あるのはどうしたら良いのだろう。

ん～。もう少し検討しよう。